有网站优化不足就有过度优化，有的SEOer太过专业或者急于达到预期的效果，从而导致对网站进行过度的优化。网站过度优化和作弊不应该混为一谈，虽然有些过度优化的某些方面是和作弊沾边的。过度优化的后果也会导致网站被降权，甚至被K站。
百度现在对网站排名管理越来越严格，算法也越来越多，网站的排名不可能一蹴而就，需要长时间的积累。近几年百度越来越重视用户体验，用户体验在网站权重中占比也是越来越高，用户体验其实是一个复杂的系统，但是从某些方面说，百度已经不在满足于给予数个参考答案，更希望给用户Z精准的那一个答案，百度认为这样是有利于提高用户体验。
落实到网站优化上来，百度更希望内容更充实、网站内容能够解决用户的问题。如果SEOer只是一味的去按照“为了更新而更新”或者是“为了优化而优化”，那么网站就存在过度优化的嫌疑。同时为了增加关键词的密度，大量在页面的各个地方重复放置关键词（关键词堆砌）。关键词的密度对于搜索引擎理解网页有着重要的意义，但是不能一味的增加关键词密度，否则容易被K站。
而现在Z常见的被K站的过度优化方法是外链疯狂增加。有些SEOer还保留旧的“内容为王，外联为皇”的观点，通过大量的群发外链来增加网站的权重提升网站的排名。外链的增加节奏应该是自然的并且是和网站的收录情况有关系，比如说，某个网站只有100个收录页面，而外链却有1000条以上，这样的网站虽然不一定100%被判定作弊，但是至少是可疑的。
说了这么多，避免网站过度优化Z终要的一点是要做到自然。自然的频率的更新站内文章，自然的根据网站的情况去添加外链，自然的增加关键词的密度。不要刻意去追求频率数量，假如每天更新3篇文章，中间空个3-4天不更新对于网站的几乎是没有影响的。
